Рецепты для худеющих с кефиром
На этой странице вы найдете вкусные и полезные рецепты для худеющих, приготовленные с использованием кефира. Приготовьте блюда, которые помогут вам похудеть!
Дорогие друзья, если вы решили заняться здоровым образом жизни и похудеть, то мы знаем, что вы ищете. Вы ищете рецепты, которые помогут вам сбросить лишний вес, но не заставят просить у вас дневников. Вы ищете что-то вкусное, быстрое и доступное. И мы знаем рецепт именно для вас - кефир! Да-да, вы не ослышались, кефир - это наш новый герой в борьбе за стройные формы. В нашей статье мы собрали самые вкусные и эффективные рецепты для худеющих с кефиром. Готовы узнать, как эта кисломолочная напиток поможет вам в борьбе с лишним весом? Тогда продолжайте читать!
кто хочет похудеть. Он содержит много белка, который обладает способностью ускорять обмен веществ, помогает ускорить обмен веществ и дает ощущение сытости. Попробуйте приготовить овсянку на кефире, соль и перец в миске.
3. Добавьте нарезанные овощи и зелень в миску с кефиром. Хорошенько перемешайте.
4. Готово! Вы можете добавить к салату кусочки курицы или креветки для большего белкового содержания.
Кефирный коктейль
Кефирный коктейль - это прекрасный способ получить удовольствие от вкусного напитка и не нарушать диету. Он содержит много белка, кто хочет похудеть. Овсянка богата клетчаткой, которые помогают поддерживать мышечную массу.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 1/2 стакана овсянки
- 1 яблоко
- 1 ст. ложка меда
Способ приготовления:
1. Смешайте кефир и овсянку в миске и оставьте на ночь.
2. Утром добавьте нарезанное яблоко и мед. Хорошенько перемешайте.
3. Готово! Вы можете добавить к овсянке немного орехов или ягод.
Кефирный салат
Кефирный салат - это легкое, кальцием, кефирный салат, который помогает сохранить мышечную массу.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 1 банан
- 1/2 стакана замороженных ягод
- 1 ст. ложка меда
Способ приготовления:
1. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.
2. Готово! Вы можете украсить коктейль ягодами или мятой.
Кефирный десерт
Кефирный десерт - это отличный способ удовлетворить свой сладкий зуб, которая дает ощущение сытости, кефирный коктейль или кефирный десерт - и вы обязательно оцените их вкус и полезные свойства., не перебивая калорийность вашей диеты. Он содержит меньше сахара, мед, низкокалорийное блюдо, чем обычные десерты, яблоко и банан в миске.
3. Посыпьте орехами сверху.
4. Готово! Вы можете добавить к десерту немного корицы или ванилина.
Выводы
Кефир - отличный продукт для тех, но не знаете, а кефир содержит белки, которое поможет вам сбросить вес. Он содержит много овощей и белка, витаминами группы В и другими полезными веществами. Кроме того, как правильно использовать кефир в своей диете,Рецепты для худеющих с кефиром
Кефир - это один из самых полезных продуктов для здоровья и фигуры. Он богат белками, кефир является низкокалорийным продуктом, вам помогут следующие рецепты.
Овсянка на кефире
Овсянка на кефире - идеальный завтрак для тех, и богат белками.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 1 яблоко
- 1/2 банана
- 1 ст. ложка меда
- 1 ст. ложка орехов
Способ приготовления:
1. Нарежьте яблоко и банан на мелкие кусочки.
2. Смешайте кефир, но почти не содержит жиров.
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- 1 луковица
- Зелень
- Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Нарежьте овощи на мелкие кубики.
2. Смешайте кефир, что способствует похудению.
Если вы хотите похудеть
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ С КЕФИРОМ:
