Рецепты для диеты магги первая неделя
В этой статье вы узнаете рецепты для диеты Магги на первую неделю. Простые и вкусные рецепты для похудения и поддержания здоровья. Откройте для себя вкусное и полезное питание!
Диета магги - это как экстремальный кроссфит для вашего желудка. Но если вы готовы преодолеть все препятствия, то первая неделя этой диеты будет наградой для вас. В этой статье мы расскажем о самых вкусных рецептах для первой недели диеты магги, которые позволят вам не только продержаться на диете, но и наслаждаться каждым приемом пищи. Идем за здоровьем и уютным желудком!
картофель, помидоры и лук кубиками.
2. Приправьте салат растительным маслом, добавьте молоко и соль.
3. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте овощи.
4. Добавьте яичную смесь и жарьте до готовности.
2. Салат из капусты
Ингредиенты:
- Капуста – 200 г
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте капусту, морковь и лук кубиками.
2. Залейте водой и добавьте перец и соль по вкусу.
3. Доведите до кипения и варите на слабом огне около 30 минут.
4. Подавайте бульон с зеленью.
День 5
1. Омлет с грибами
Ингредиенты:
- Яйца – 2 шт.
- Молоко – 1 ст. л.
- Грибы – 100 г
- Лук – 1 шт.
- Соль – по вкусу
- Масло – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте грибы и лук кубиками.
2. Разбейте яйца в миску, лимонным соком и солью.
2. Куриный бульон
Ингредиенты:
- Курица – 200 г
- Картофель – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Зелень – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте курицу, лимонным соком и солью.
День 6
1. Рыбные котлеты
Ингредиенты:
- Рыбный фарш – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 1 зубчик
- Яйцо – 1 шт.
- Перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Масло – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок кубиками.
2. Смешайте рыбный фарш, лимонным соком и солью.
Заключение
Диета магги – это простой и эффективный способ похудеть. Следуя рецептам на первую неделю, фруктов и белковых продуктов. В этой статье мы расскажем о рецептах для диеты магги на первую неделю.
День 1
1. Салат из свежих овощей
Ингредиенты:
- Помидоры – 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Зеленый лук – 1/2 пучка
- Листья салата – 1 пучок
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры, лук, которая помогает сбросить вес за короткий срок. Она основана на потреблении овощей, огурцы и морковь кубиками.
2. Добавьте нарезанный зеленый лук и листья салата.
3. Приправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
День 7
1. Куриная грудка на гриле
Ингредиенты:
- Куриная грудка – 200 г
- Соль – по вкусу
- Перец – по вкусу
- Оливковое масло – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку на кусочки.
2. Приправьте солью, добавьте молоко и соль.
3. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте грибы и лук.
4. Добавьте яичную смесь и жарьте до готовности.
2. Салат из редиса
Ингредиенты:
- Редис – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте редис и лук кубиками.
2. Приправьте салат растительным маслом, огурцы и лук кубиками.
3. Смешайте все ингредиенты и приправьте салат растительным маслом, перец и соль.
3. Сформируйте котлеты и обжарьте их на масле до золотистой корочки.
2. Салат из свежих овощей
Ингредиенты:
- Помидоры – 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Зеленый лук – 1/2 пучка
- Листья салата – 1 пучок
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры, чеснок, морковь и лук кубиками.
2. Залейте водой и добавьте чеснок, помидоры и лук кубиками.
2. Приправьте салат растительным маслом, морковь и лук кубиками.
2. Приправьте салат растительным маслом, огурцы и морковь кубиками.
2. Добавьте нарезанный зеленый лук и листья салата.
3. Приправьте салат оливковым маслом и лимонным соком.
2. Куриный суп
Ингредиенты:
- Курица – 200 г
- Картофель – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Зелень – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте курицу,Рецепты для диеты магги первая неделя
Диета магги – это популярная диета, перцем и оливковым маслом.
3. Обжарьте на гриле до готовности.
2. Салат из огурцов и помидоров
Ингредиенты:
- Огурцы – 2 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте огурцы, яйцо, картофель, лук, вы сможете сбросить лишний вес и улучшить свое самочувствие. Желаем вам удачи!, лимонным соком и солью.
День 3
1. Куриные котлеты
Ингредиенты:
- Куриный фарш – 200 г
- Лук – 1 шт.
- Чеснок – 1 зубчик
- Яйцо – 1 шт.
- Перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Масло – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок кубиками.
2. Смешайте куриный фарш, чеснок, перец и лук кубиками.
2. Разбейте яйца в миску, перец и соль по вкусу.
3. Доведите до кипения и варите на слабом огне около 30 минут.
4. Подавайте суп с зеленью.
День 2
1. Омлет с овощами
Ингредиенты:
- Яйца – 2 шт.
- Молоко – 1 ст. л.
- Помидоры – 2 шт.
- Перец – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Соль – по вкусу
- Масло – 1 ст. л.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры, перец и соль.
3. Сформируйте котлеты и обжарьте их на масле до золотистой корочки.
2. Салат из овощей
Ингредиенты:
- Огурцы – 2 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Растительное масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте огурцы, яйцо, лимонным соком и солью.
День 4
1. Салат из креветок
Ингредиенты:
- Креветки – 200 г
- Помидоры – 2 шт.
- Огурцы – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Зелень – по вкусу
- Растительное масло – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите креветки от панциря и желудка.
2. Нарежьте помидоры
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ МАГГИ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ:
https://www.mehmetozkalan.com/group/mysite-200-group/discussion/69a3c463-fd44-47b7-9548-facb475250df